Sterndamm 124, 12487 Berlin – Johannisthal (Süd) laufender Einstieg & Probestunde möglich (bitte online buchen)

Erlernen Sie regelmäßig in unserer kleinen Gruppe die Kunst der bewegten und stillen Übungen des Qi Gong für Ihren Einklang von Körper – Geist – Seele.

Jedes Lebewesen auf der Erde besitzt “Qi” – was in westlichen Ländern mit Lebensenergie übersetzt wird. Tatsächlich bezeichnet die chinesische Philosophie QI = ALS FEINSTOFFLICHE GRUNDSUBSTANZ, aus der der gesamte Kosmos aufgebaut ist. QI GONG bedeutet (QI = LEBENSENERGIE, GONG = ARBEIT), also Arbeit mit der Lebensenergie Qi. Qigong wird im täglichen Leben mit dem Ziel der Verhinderung von Krankheiten und zur Stärkung der Gesundheit praktiziert. Nach asiatischem Verständnis ist Qigong keine weltabgewandte Lehre oder Therapieform, sondern es setzt sich mit den Phänomenen des täglichen Lebens auseinander und stimmt es auf die Harmonie zwischen Kosmos, Natur und Mensch ein. In China gilt der harmonische Umgang mit dem Qi, seine Stärkung und ungehinderter Fluss im Körper als Grundvoraussetzung für Gesundheit und Vitalität.

Kursinhalt – Unsere Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Auch ohne Vorkenntnisse asiatischer Bewegungsformen ist es möglich in diesen Übungszeiten eine Auszeit für die gestresste Großstadtseele zu finden. Ruhige langsame Bewegungen im Einklang mit dem Atem ermöglichen eine intensive gezielte Körperarbeit.

Anfänger-Übungen beschäftigen sich mit dem/der

• Loslassen (Lösen) von bewussten und unbewussten Spannungen.
• Aufrichten der Wirbelsäule
• Atemtraining
• 5 Elemente Übung/kleine Harmonie
• 15 Übungen des Taiji-Qigong nach Prof. Jiao Guorui (1923-1997), Arzt für Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) an der Akademie für TCM in Beijing

Fortgeschrittenen-Übungen beschäftigen sich mit dem

• kleinen Energiekreislauf
• Übungen des stillen Qigong
• Spinal-Qigong
• Kranich Qigong
• Duftqigong

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene, für Jung und Alt. Laufender Einstieg ist jederzeit möglich. Lernen sie uns bei einer kostenfreien Probestunde kennen. Bringen Sie zu den Kursen immer ein großes und kleines Handtuch sowie bequeme Kleidung und rutsch hemmende Socken oder ähnliches mit.