Sterndamm 124, 12487 Berlin – Johannisthal (Süd)

Sport für Senioren, ist ein Kurs, der angepasst an ihre Gesundheit und Leistung, Ausdauer, Kraft, Koordination und Spaß an der Bewegung vermitteln möchte.

Manche Bewegung wird mit zunehmendem Alter beschwerlicher oder geht einfach nur ein wenig langsamer. Auch gegen einen verspannten Rücken oder eingerostete Gelenke, lässt sich etwas tun. Sogar bis ins hohe Alter können Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht trainiert werden. Auch wenn sie schon lange keinen Sport mehr getrieben haben, finden Sie mit unserem Gesundheitssport wieder zu mehr Lebensfreude und knüpfen Sie beim Spaß an gemeinsamer Bewegung neue soziale Kontakte. Das Training ist abwechslungsreich gestaltet durch kleine Spiele mit Bällen, Kegeln, Seilen und Luftballons, wir trainieren mit Gewichten, Gymnastikbällen und Terabändern. Zum Ausklang finden verschiedene Entspannungsübungen und Selbstmassagen statt.

Nutzen sie unsere kostenfreie Trainingseinheit. Laufender Einstieg ist möglich.

Bitte bequeme Sportbekleidung und rutsch-hemmende Socken mitbringen.

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