An mehreren, verschiedenen Stationen werden Ausdauer, Kraft, Koordination und Gleichgewicht trainiert und verbessert.

Erwärmung und Dehnung gehören zum allgemeinen Teil. Nach einer Einweisung in die möglichen Sportgeräte, kann sich nach individuellem Bedarf ein Stationsbetrieb aufgebaut werden. Das Training ist von Stunde zu Stunde abwechslungsreich.

Dabei stehen Stepper, Springseil, Sprossenwand, Boxsack, Faszienrolle, Gymnastikball, Medizinball, Teraband, Flexistab, Hanteln, Balancekissen, Trampolin und vielem mehr zur Verfügung.

Auswahl an möglichen Geräten

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