An mehreren, verschiedenen Stationen werden Ausdauer, Kraft, Koordination und Gleichgewicht trainiert und verbessert.

Erwärmung und Dehnung gehören zum allgemeinen Teil. Nach einer Einweisung in die möglichen Sportgeräte, kann sich nach individuellem Bedarf ein Stationsbetrieb aufgebaut werden. Das Training ist von Stunde zu Stunde abwechslungsreich.

Haben sie eigene Ideen den Raum für individuellen Sport alleine oder mit Freunden zu mieten, sprechen sie uns an. (Miete alleine: 10 €/h, ab 2 Personen: 5 €/Person/h). Auch Kursleiter können den Raum für ihre Kunden mieten. (Miete 60 min: 15 €, 90 min: 20 €)

Dabei stehen Stepper, Springseil, Sprossenwand, Boxsack, Faszienrolle, Gymnastikball, Medizinball, Teraband, Flexistab, Hanteln, Balancekissen, Trampolin und vielem mehr zur Verfügung.